Zelfbehoud
De Kernwoorden van deze training zijn:
Meer bewegen
Meer energie
Betere gezondheid
Training 4. Zelfbehoud
Wat ieder mens zou moeten weten.
Energie = Hoe krijg ik weer meer energie in mijn lichaam?
Beweging = Je hoeft niet naar een sportschool om aan je dagelijkse beweging te komen.
Energie
We zullen de vijf belangrijkste elementen voor de mens testen om een beeld te vormen wat de condities zijn. Door middel van het opstellen en uitvoeren van oefeningen, zal ik laten zien hoe je de balans weer terug kan krijgen. Je zult hiermee meer energie uit je lichaam halen.
Beweging
We gaan kijken wat je nu doet aan beweging en wat je nog meer zou kunnen doen. Mogelijk ontdek je zo dat je al meer doet dan je denkt.
Activiteiten
Binnenkort ga ik activiteiten organiseren voor alleenstaande en 40 jaar en ouder.
Wat gaan we doen ?
Door wat meer over het lichaam te weten, wordt je bewust van waarom we moeten bewegen. Stap voor stap nemen we het lichaam door. Het is aan jou wat je ermee doet. In deze training kom je erachter wat bewegen met je doet.
Workshop " All-in-wandelen "
Bij deze workshop gaan we een half uur wandelen, yoga oefeningen, strek oefeningen, cardio oefeningen, krachttraining en hersentraining doen.
Deze krijg je ook op papier mee naar huis, zodat je dit thuis kan gaan doen.
5 belangrijke elementen voor je lichaam om gezond te worden en te blijven.
Tarief voor deze training inclusief workshop, materialen gebruik, koffie/thee en kadootje
Per training € 50,00 per persoon.
Een training inclusief workshop duurt ongeveer 2 à 2,5 uur
Let op!
Wil je een training apart (prive) dan kan dat ook per training € 65,00 per persoon.
Wil je eerst een kennismaken met mij kom dan naar de introductie middag of avond.
