Zelfbeheersing
5. Zelfbeheersing - Voeding
Voeding = Wat wel gezond is en wat niet
Voeding
Nee, ik ga je geen dieet opleggen. We gaan gewoon kijken hoe je nu eet en wat je daaraan zou kunnen veranderen. Wat is gezond en wat niet. Waar komt honger vandaan? Wat zijn koolhydraten, eiwitten, te korten, antioxidanten.
Wat gaan we doen ?
In deze training gaan we op een rijtje zetten wat je eetgewoonte nu is en wat je daar aan zou kunnen veranderen.
We gaan kijken hoeveel calorieën je op een dag eet en wat de grootste boosdoener is.
Door het in beeld te brengen besef je ook waarom het anders moet.
We gaan kijken welke gezonde producten je lust en daar verschillende manieren voor vinden om lekkere recepten te maken.
Workshop "Eetwijzer maken"
Met deze workshop gaan we een eetwijzer in elkaar zetten.
En daar de belangrijkste elementen op zetten die voor jou lichaam nodig zijn om gezond te blijven.
De eetwijzer mag je mee naar huis mee nemen. En hang deze
eetwijzer in een ruimte waar je dit dagelijks ziet.
Tarief voor deze training inclusief workshop, materialen, koffie/thee en kadootje
Per training € 50,00 per persoon.
Een training inclusief workshop duurt ongeveer 2,5 à 3 uur
Let op!
Wil je een training apart (prive) dan kan dat ook per training € 65,00 per persoon.
Wil je eerst een kennismaken met mij kom dan naar de introductie middag of avond.
